Vie saine (1)
J'avais dit que je terminerais mes articles par quelques conseils pour une vie plus saine, mais je ne l'ai pas fait... Alors, voici un "article de rattrapage"...
C'est facile et pratique, si on n'a pas envie de le lire, on zappe
Dans mon livre, ils donnent des conseils dans plusieurs domaines:
- A la maison
ce chapitre traite surtout de l'entretien: comment éviter les allergies, que faire pour vivre dans une maison propre et dans un environnement pauvre en microbes,...
- Dans l'assiette
Les aliments sont étudiés en fonction du bien qu'ils apportent à l'organisme, ils passent en revue les habitudes qui sont mauvaises et celles que nous devrions adopter,...
- Dans la tête
Des moyens simples pour prendre du recul face à ce qui nous chamboule, pour gérer au mieux notre stress, pour entretenir la mémoire,...
- Pour être bien dans son corps
Des gestes à appliquer pour se protéger du soleil, pour prendre soin de notre peau, de nos muscles et de notre santé physique en général,...
- Pour rester en bonne santé
Toutes ces petites choses qui ne sont pas spécifiques aux catégories précédentes (celle-ci est un peu une catégorie "fourre-tout")
Dans ce livre, on nous donne les clés pour nous prendre en mains... nous-même... sans utiliser les méthodes habituelles...
On nous rend responsabes de notre bien-être et de notre santé physique et mentale.
Personnellement, je suis convaincue que, si même on vit dans une maison dépourvue de tout allergènes et microbes et qu'on a une alimentation irréprochable, si on n'est pas bien dans sa tête, le reste ne suis pas.
Mais bon, je l'ai dit, c'est mon avis perso...
C'est pour cette raison que je vais d'abord donner les conseils concernant cette partie-là.
A suivre dans un prochain article...
C'est facile et pratique, si on n'a pas envie de le lire, on zappe
Dans mon livre, ils donnent des conseils dans plusieurs domaines:
- A la maison
ce chapitre traite surtout de l'entretien: comment éviter les allergies, que faire pour vivre dans une maison propre et dans un environnement pauvre en microbes,...
- Dans l'assiette
Les aliments sont étudiés en fonction du bien qu'ils apportent à l'organisme, ils passent en revue les habitudes qui sont mauvaises et celles que nous devrions adopter,...
- Dans la tête
Des moyens simples pour prendre du recul face à ce qui nous chamboule, pour gérer au mieux notre stress, pour entretenir la mémoire,...
- Pour être bien dans son corps
Des gestes à appliquer pour se protéger du soleil, pour prendre soin de notre peau, de nos muscles et de notre santé physique en général,...
- Pour rester en bonne santé
Toutes ces petites choses qui ne sont pas spécifiques aux catégories précédentes (celle-ci est un peu une catégorie "fourre-tout")
Dans ce livre, on nous donne les clés pour nous prendre en mains... nous-même... sans utiliser les méthodes habituelles...
On nous rend responsabes de notre bien-être et de notre santé physique et mentale.
Personnellement, je suis convaincue que, si même on vit dans une maison dépourvue de tout allergènes et microbes et qu'on a une alimentation irréprochable, si on n'est pas bien dans sa tête, le reste ne suis pas.
Mais bon, je l'ai dit, c'est mon avis perso...
C'est pour cette raison que je vais d'abord donner les conseils concernant cette partie-là.
A suivre dans un prochain article...